丹田呼吸を意識しながら、お腹をポカポカにして、肩甲骨まわりを

緩めていくことで、体幹がブレなくなり、ウエスト周りのシェイプアップにもつながります♪

ご好評の「体幹チューニング教室」の１２月スケジュールは以下の通りです。

１２月１１日火曜日１９：００～２０：３０　　　　尾山台地区会館

１２月２１日金曜日１９：００～２０：３０　　　　九品仏地区会館

講師：　木内有美

からだ調律師であり、看護師としてクリニックで医師のもと「腸内洗浄」をする際、

患者さんにリラックスしていただくために、呼吸法を取り入れながら、お腹のマッサージを

行っている「お腹」のプロです。

＜料金＞　

一般　　　　　　　　　　　　　　1,500円

65歳以上　　 　　　　　　　　　1,000円

中学生・高校生　　　　　　　　1,000円　　（大人同伴に限ります）

<服装・持ち物＞

動きやすい服装でご参加ください。

バスタオルかヨガマット、水分補給（ペットボトル）をお持ちください。